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酵素ドリンクのダイエット方法について!酵素ファスティングダイエット

食事を抜いて必要な水分のみを摂取すると言うのファスティングには、以前から興味がありました。ダイエットに対しては勿論のこと、胃や腸などを休めることに対しても良い効果が期待できると聞いていたからです。ただ、まったく何も口にしないのは、ただ水だけを口にすると言うのは、食べることが大好きな私にとっては我慢できないだろうな、と思っていました。そこで適度に甘味があり、かつ代謝を上げることに良いとされている酵素ドリンクを利用して、酵素ファスティングダイエットを行うことにしました。ファスティングの方法ですが、基本的には1~2日で行うのが良いと言うのを知ったので、仕事が休みである土曜日と日曜日を利用して行うことにしました。金曜日の昼食から、できるだけ食事量を減らし、酵素ドリンクでお腹を膨らませるように意識しました。最初は物足りなさもありましたが、普段から飲んでいる炭酸水を酵素ドリンクを混ぜ合わせることで、かなり満足感を得られるようになってきました。また酵素ファスティングダイエット中であっても、どうしても我慢できなかった場合は、具のない味噌汁や白湯などであれば口にしても問題はないと言うのも事前に知っていたので、その点では気持ちが楽になりました。土曜日の朝から、とにかく空腹感を覚えたら酵素ドリンクを飲み、できるだけ体を動かさないよう、のんびりとした生活を送るようにしました。起きているとより空腹を感じるような気がしたので、休息もかねて寝てしまうと言うのは、良い方法だと思います。土曜日はそうでもなかったのですが、翌日の日曜日になると、やはり固形物が恋しくなりました。ですがそこも我慢して、とにかく酵素ドリンクを飲むと言うことに徹しました。味噌汁などを飲もうかとも思ったのですが、飲んでしまうと却ってそこから普段の生活に戻ってしまいそうな気がしたので、飲みませんでした。翌月曜日の朝は、汁気の多い、ご飯粒が原形をとどめていないくらいのお粥を食べました。体重は少し減った程度でしたが、とにかく頭がクリアになったような気がしたので、現在でも月に1度は酵素ファスティングダイエットを行っています。

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